Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 56 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 11 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.96 mg 6%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0.04 mg 0%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 0.4 µg 1%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.7 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.3 g | 21 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2.9 g | 27 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin
Berapa kalori dalam 100 g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin?
100 g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin mengandungi 56 kcal, dengan 1.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin?
50 g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin mengandungi 28 kcal, dengan 0.6 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin?
150 g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin mengandungi 84 kcal, dengan 1.7 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin?
200 g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin mengandungi 112 kcal, dengan 2.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin?
250 g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin mengandungi 140 kcal, dengan 2.9 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11071 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
