Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kiwi
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 52 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.9 g 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.1 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.6 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.7 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2.2 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.8 g | 27 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kiwi
Bagaimana hendak tahu kiwi sudah masak?
Tekan perlahan dengan ibu jari; kiwi yang masak akan terasa sedikit lembut, bukan lembik. Jika masih keras, biarkan pada suhu bilik dan periksa setiap hari.
Bagaimana hendak cepatkan kiwi masak?
Masukkan kiwi yang masih keras ke dalam beg kertas bersama pisang atau epal, kemudian biarkan pada suhu bilik. Buah-buahan itu mengeluarkan etilena yang membantu kiwi masak lebih cepat.
Perlu buang kulit kiwi sebelum dimakan?
Tidak semestinya. Basuh dan gosok kulitnya hingga bersih; kulit kiwi berbulu boleh dimakan, tetapi anda boleh mengupasnya jika tidak suka teksturnya.
Bagaimana cara menyimpan kiwi yang sudah masak?
Simpan kiwi masak di dalam peti sejuk supaya tidak cepat lembik. Letakkan dalam bekas atau beg yang tidak tertutup rapat, dan makan dalam beberapa hari.
Bolehkah kiwi digunakan untuk membuat jeli?
Kiwi segar boleh menghalang gelatin daripada mengeras kerana enzim actinidin memecahkan protein gelatin. Untuk jeli, gunakan kiwi yang telah dimasak sebentar atau kiwi dalam tin.
Hidangan apa yang sesuai dibuat dengan kiwi?
Kiwi sedap dipotong ke dalam salad buah, ditambah pada pavlova atau dijadikan salsa bersama limau nipis dan cili. Untuk salsa, gaulkan kiwi hampir sebelum dihidangkan supaya potongannya tidak terlalu lembik.
Adakah kiwi tinggi serat?
Kiwi membekalkan 1.9 g serat bagi setiap 100 g. Anda boleh memakannya bersama kulit yang sudah dibasuh untuk menikmati tekstur dan rasa kulitnya juga.
Sumber: BEDCA (Spain) 2228 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
