Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mango, without skin
Kalori & fakta pemakanan
67
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo14 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 67 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 7.9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 53.9 µg 6%
- Vitamin C 36.4 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.67 mg 4%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 0.09 mg 1%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1.2 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1.6 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 2.1 g | 35 g | 1 g |
Makanan serupa
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
Soalan tentang Mango, without skin
Berapa kalori dalam 100 g Mango, without skin?
100 g Mango, without skin mengandungi 67 kcal, dengan 0.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mango, without skin?
50 g Mango, without skin mengandungi 34 kcal, dengan 0.4 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mango, without skin?
150 g Mango, without skin mengandungi 101 kcal, dengan 1.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mango, without skin?
200 g Mango, without skin mengandungi 134 kcal, dengan 1.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mango, without skin?
250 g Mango, without skin mengandungi 168 kcal, dengan 2.1 g protein, 35 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34361 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
