Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Avocado, without skin and stone
Kalori & fakta pemakanan
198
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo0.8 g
Lemak19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 3.6 g 13%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5.2 µg 1%
- Vitamin C 10.2 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Vitamin K 20 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 31 mg 2%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0 mg 0%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 0.4 µg 1%
- Iodin 1.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.6 g | 0.8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 0.4 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.9 g | 1.2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5.3 g | 1.5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.6 g | 1.9 g | 49 g |
Makanan serupa
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
Soalan tentang Avocado, without skin and stone
Berapa kalori dalam 100 g Avocado, without skin and stone?
100 g Avocado, without skin and stone mengandungi 198 kcal, dengan 2.6 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Avocado, without skin and stone?
50 g Avocado, without skin and stone mengandungi 99 kcal, dengan 1.3 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Avocado, without skin and stone?
150 g Avocado, without skin and stone mengandungi 297 kcal, dengan 3.9 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Avocado, without skin and stone?
200 g Avocado, without skin and stone mengandungi 396 kcal, dengan 5.3 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Avocado, without skin and stone?
250 g Avocado, without skin and stone mengandungi 495 kcal, dengan 6.6 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11057 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
