Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mandarin, average, without skin
Kalori & fakta pemakanan
45
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo8.3 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 45 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 8.3 g 3%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 8.2 g —
- Natrium 1.6 mg 0%
- Kolesterol 0.3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20.8 µg 2%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 0.2 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 16 mg 1%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 0.05 µg 0%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.5 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.8 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 17 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.3 g | 21 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
Soalan tentang Mandarin, average, without skin
Berapa kalori dalam 100 g Mandarin, average, without skin?
100 g Mandarin, average, without skin mengandungi 45 kcal, dengan 0.5 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mandarin, average, without skin?
50 g Mandarin, average, without skin mengandungi 23 kcal, dengan 0.3 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mandarin, average, without skin?
150 g Mandarin, average, without skin mengandungi 68 kcal, dengan 0.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mandarin, average, without skin?
200 g Mandarin, average, without skin mengandungi 90 kcal, dengan 1 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mandarin, average, without skin?
250 g Mandarin, average, without skin mengandungi 113 kcal, dengan 1.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11046 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
