Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puri raspberi
Kalori & fakta pemakanan
dengan biji
55
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo7.2 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 55 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 7.2 g 3%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 4.3 g 15%
- Gula 6.6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 14.6 mg 16%
- Vitamin E 0.77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 30 µg 8%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0.69 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.68 mg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.1 g | 7.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.7 g | 11 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.2 g | 14 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2.8 g | 18 g | 2.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Puri raspberi
Berapa kalori dalam 100 g Puri raspberi?
100 g Puri raspberi mengandungi 55 kcal, dengan 1.1 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puri raspberi?
50 g Puri raspberi mengandungi 28 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puri raspberi?
150 g Puri raspberi mengandungi 83 kcal, dengan 1.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puri raspberi?
200 g Puri raspberi mengandungi 110 kcal, dengan 2.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puri raspberi?
250 g Puri raspberi mengandungi 138 kcal, dengan 2.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167809 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
