Ketahui apa yang ada di pinggan anda

prun kering tanpa biji dimasak

Kalori & fakta pemakanan

tanpa biji, dimasak

Protein1.2 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Protein 1.2 g 2%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.99 mg 6%
  • Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 37 mg 3%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 0.25 mg 2%
  • Kuprum 0.2 mg 22%
  • Mangan 0.1 mg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g–1.2 g–0.2 g
50 g50 g–0.6 g–0.1 g
150 g150 g–1.8 g–0.4 g
200 g200 g–2.5 g–0.5 g
250 g250 g–3.1 g–0.6 g

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13119 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat