Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Prun
Kalori & fakta pemakanan
dikeringkan, dimasak, ditambah gula
124
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo29 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.8 g 14%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.68 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.1 g | 29 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.5 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1.6 g | 44 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2.2 g | 58 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 2.7 g | 73 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Prun keringprun kering, tidak dimasak240 kcal / 100 g
- Jus prundalam tin71 kcal / 100 g
- Puri prun257 kcal / 100 g
- Prun stewsederhana, direbus dengan gula, isipadu dan kulit70 kcal / 100 g
- Prun dalam tin dalam jus seluruh kandungandalam jus, seluruh kandungan79 kcal / 100 g
- Plumdireneh, ditoskan, tanpa gula tambahan48 kcal / 100 g
- Plum keringprun205 kcal / 100 g
- Aprikot keringbersulfur, dimasak, ditambah gula113 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
- Aprikotkering, disulfurkan, direbus, ditambah gula113 kcal / 100 g
Soalan tentang Prun
Berapa kalori dalam 100 g Prun?
100 g Prun mengandungi 124 kcal, dengan 1.1 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Prun?
50 g Prun mengandungi 62 kcal, dengan 0.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Prun?
150 g Prun mengandungi 186 kcal, dengan 1.6 g protein, 44 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Prun?
200 g Prun mengandungi 248 kcal, dengan 2.2 g protein, 58 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Prun?
250 g Prun mengandungi 310 kcal, dengan 2.7 g protein, 73 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1672 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
