Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Prun kering

Kalori & fakta pemakanan

plum kering

205
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo48 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 205 kcal —
  • Protein 2.7 g 5%
  • Karbohidrat 48 g 18%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 7.6 g 27%
  • Gula 36 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 85.7 µg 10%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.3 mg 15%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 1.8 mg 11%
  • Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10.1 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 41.8 mg 3%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosforus 78.2 mg 6%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Zink 0.53 mg 5%
  • Kuprum 0.38 mg 42%
  • Mangan 0.38 mg 17%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodin 0.8 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2052.7 g48 g0.7 g
50 g50 g1031.3 g24 g0.4 g
150 g150 g3084 g72 g1.1 g
200 g200 g4105.3 g97 g1.4 g
250 g250 g5136.7 g121 g1.8 g

Soalan tentang Prun kering

Berapa kalori dalam 100 g Prun kering?

100 g Prun kering mengandungi 205 kcal, dengan 2.7 g protein, 48 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Prun kering?

50 g Prun kering mengandungi 103 kcal, dengan 1.3 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Prun kering?

150 g Prun kering mengandungi 308 kcal, dengan 4 g protein, 72 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Prun kering?

200 g Prun kering mengandungi 410 kcal, dengan 5.3 g protein, 97 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Prun kering?

250 g Prun kering mengandungi 513 kcal, dengan 6.7 g protein, 121 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 221 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat