Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Prun

Kalori & fakta pemakanan

didehidratkan (kelembapan rendah), mentah

339
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.7 g
Karbo89 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 339 kcal —
  • Protein 3.7 g 7%
  • Karbohidrat 89 g 32%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 88 µg 10%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.82 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niasin (B3) 3 mg 19%
  • Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamin B6 0.75 mg 44%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 72 mg 6%
  • Zat besi 3.5 mg 20%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosforus 112 mg 9%
  • Kalium 1058 mg 23%
  • Zink 0.75 mg 7%
  • Kuprum 0.61 mg 68%
  • Mangan 0.31 mg 14%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3393.7 g89 g0.7 g
50 g50 g1701.9 g45 g0.4 g
150 g150 g5095.6 g134 g1.1 g
200 g200 g6787.4 g178 g1.5 g
250 g250 g8489.3 g223 g1.8 g

Soalan tentang Prun

Berapa kalori dalam 100 g Prun?

100 g Prun mengandungi 339 kcal, dengan 3.7 g protein, 89 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Prun?

50 g Prun mengandungi 170 kcal, dengan 1.9 g protein, 45 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Prun?

150 g Prun mengandungi 509 kcal, dengan 5.6 g protein, 134 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Prun?

200 g Prun mengandungi 678 kcal, dengan 7.4 g protein, 178 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Prun?

250 g Prun mengandungi 848 kcal, dengan 9.3 g protein, 223 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1670 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat