Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Aprikot

Kalori & fakta pemakanan

dikeringkan (kelembapan rendah), bersulfur, mentah

320
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.9 g
Karbo77 g
Lemak0.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 320 kcal —
  • Protein 4.9 g 10%
  • Karbohidrat 77 g 28%
  • Lemak 0.6 g 1%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 5.9 g 21%
  • Natrium 13 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 633 µg 70%
  • Vitamin C 9.5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5.3 mg 35%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niasin (B3) 3.6 mg 22%
  • Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
  • Vitamin B6 0.52 mg 31%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 61 mg 5%
  • Zat besi 6.3 mg 35%
  • Magnesium 63 mg 15%
  • Fosforus 157 mg 13%
  • Kalium 1850 mg 39%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.58 mg 64%
  • Mangan 0.37 mg 16%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3204.9 g77 g0.6 g
50 g50 g1602.5 g39 g0.3 g
150 g150 g4807.4 g116 g0.9 g
200 g200 g6409.8 g154 g1.2 g
250 g250 g80012 g193 g1.6 g

Soalan tentang Aprikot

Berapa kalori dalam 100 g Aprikot?

100 g Aprikot mengandungi 320 kcal, dengan 4.9 g protein, 77 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Aprikot?

50 g Aprikot mengandungi 160 kcal, dengan 2.5 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Aprikot?

150 g Aprikot mengandungi 480 kcal, dengan 7.4 g protein, 116 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Aprikot?

200 g Aprikot mengandungi 640 kcal, dengan 9.8 g protein, 154 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Aprikot?

250 g Aprikot mengandungi 800 kcal, dengan 12 g protein, 193 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1702 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat