Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jus prun
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 71 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Gula 16 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.79 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2.7 mg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 25 mg 2%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0.6 g | 17 g | 0 g |
| 1 hidangan | 256 g | 182 | 1.6 g | 42 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 512 g | 364 | 3.1 g | 84 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 128 g | 91 | 0.8 g | 21 g | 0 g |
| 3 hidangan | 768 g | 545 | 4.7 g | 126 g | 0.2 g |
| 4 hidangan | 1024 g | 727 | 6.2 g | 168 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.3 g | 8.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 0.9 g | 25 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1.2 g | 33 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 1.5 g | 41 g | 0.1 g |
Makanan serupa
- Minuman prundalam tin, sedia diminum70 kcal / 100 g
- Prun199 kcal / 100 g
- Prun dalam tin dalam jus seluruh kandungandalam jus, seluruh kandungan79 kcal / 100 g
- Puri prun257 kcal / 100 g
- Jus plum41 kcal / 100 g
- Plumdalam tin92 kcal / 100 g
- Plum ungudalam tin, pek jus, pepejal dan cecair58 kcal / 100 g
- Jus anggurdalam tin66 kcal / 100 g
- Nektar peardalam tin60 kcal / 100 g
- Nektar plum15 kcal / 100 g
Soalan tentang Jus prun
Bagaimana cara menghidangkan jus prun supaya rasanya tidak terlalu pekat?
Campurkan dengan air sejuk, bermula dengan satu bahagian air bagi satu bahagian jus, kemudian hidangkan bersama ais. Anda juga boleh menambah sedikit jus lemon untuk rasa yang lebih segar.
Bolehkah jus prun digunakan dalam masakan?
Boleh. Gunakannya sebagai asas sos atau perapan untuk ayam dan daging; reneh bersama bawang putih dan rempah hingga sedikit pekat, atau sapukan pada daging menjelang akhir waktu memanggang supaya gulanya tidak cepat hangus.
Berapa lama jus prun tahan selepas dibuka?
Simpan dalam peti sejuk dalam bekas bertutup dan habiskan dalam tempoh beberapa hari. Jika jus berbau masam, berubah warna atau berbuih tanpa digoncang, buangkannya.
Apakah beza jus prun dengan jus plum?
Jus prun dibuat daripada prun, iaitu plum yang dikeringkan, manakala jus plum biasanya dibuat daripada buah plum segar. Jus plum mempunyai 41 kcal bagi setiap 100 g; jus prun membekalkan 71 kcal bagi setiap 100 g.
Bolehkah jus prun menggantikan jus plum dalam resipi?
Boleh, tetapi jus prun biasanya memberi rasa lebih pekat dan manis kerana dibuat daripada buah kering. Untuk minuman atau sos yang ringan, cairkan dengan sedikit air sebelum menggantikannya.
Berapa banyak jus prun dalam satu hidangan?
Segelas kecil sebanyak 150 g ialah hidangan yang mudah diukur; jumlah itu membekalkan 107 kcal dan 25 g gula. Jus prun mengandungi gula semula jadi daripada buah.
Apakah hidangan yang sesuai dipadankan dengan jus prun?
Rasanya sesuai dengan sarapan seperti bubur oat dan roti bakar, atau dijadikan minuman bersama hidangan berempah. Untuk rasa yang tidak terlalu manis, hidangkan dalam gelas kecil bersama air kosong.
Sumber: USDA FoodData Central 167753 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
