Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pic kering
Kalori & fakta pemakanan
kelembapan rendah, bersulfur, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 325 kcal —
- Protein 4.9 g 10%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 10.6 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 5.5 mg 31%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 1351 mg 29%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kuprum 0.49 mg 55%
- Mangan 0.41 mg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.9 g | 83 g | 1 g |
| 1 hidangan | 116 g | 377 | 5.7 g | 97 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 232 g | 754 | 11 g | 193 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 58 g | 189 | 2.8 g | 48 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 348 g | 1131 | 17 g | 290 g | 3.6 g |
| 4 hidangan | 464 g | 1508 | 23 g | 386 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.3 g | 125 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.8 g | 166 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 208 g | 2.6 g |
Makanan serupa
- Separuh pic keringseparuh kering, bersulfur, dimasak, gula tambahan103 kcal / 100 g
- Aprikot keringrendah kelembapan, disulfurkan, tidak dimasak320 kcal / 100 g
- Epal keringdisulfurkan, tidak dimasak243 kcal / 100 g
- Aprikot dehidratkelembapan rendah, bersulfur, direbus126 kcal / 100 g
- Pear keringdiberi sulfur, mentah262 kcal / 100 g
- Epaldihidratkan (kelembapan rendah), disulfur, mentah346 kcal / 100 g
- Prundidehidratkan (kelembapan rendah), mentah339 kcal / 100 g
- Prun keringkering163 kcal / 100 g
- Picmentah, isi dan kulit33 kcal / 100 g
- Pic kuningmentah39 kcal / 100 g
Soalan tentang Pic kering
Berapa kalori dalam 100 g Pic kering?
100 g Pic kering mengandungi 325 kcal, dengan 4.9 g protein, 83 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (116 g) Pic kering?
1 hidangan (116 g) Pic kering mengandungi 377 kcal, dengan 5.7 g protein, 97 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (232 g) Pic kering?
2 hidangan (232 g) Pic kering mengandungi 754 kcal, dengan 11 g protein, 193 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (58 g) Pic kering?
½ hidangan (58 g) Pic kering mengandungi 189 kcal, dengan 2.8 g protein, 48 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (348 g) Pic kering?
3 hidangan (348 g) Pic kering mengandungi 1131 kcal, dengan 17 g protein, 290 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (464 g) Pic kering?
4 hidangan (464 g) Pic kering mengandungi 1508 kcal, dengan 23 g protein, 386 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pic kering?
50 g Pic kering mengandungi 163 kcal, dengan 2.4 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pic kering?
150 g Pic kering mengandungi 488 kcal, dengan 7.3 g protein, 125 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169932 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
