Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Prun
Kalori & fakta pemakanan
kering, dimasak, tanpa gula tambahan
107
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo22 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 5.7 g 20%
- Gula 25 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 2.9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 26.1 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.72 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4.4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 0.1 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 22 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1.4 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.9 g | 45 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2.4 g | 56 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Prun hitambiji dibuang, mentah46 kcal / 100 g
- Prun keringprun kering, tidak dimasak240 kcal / 100 g
- Jus prundalam tin71 kcal / 100 g
- Puri prun257 kcal / 100 g
- Prun stewsederhana, direbus dengan gula, isipadu dan kulit70 kcal / 100 g
- Plumdireneh, ditoskan, tanpa gula tambahan48 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Aprikot keringbersulfur, dimasak, tanpa gula tambahan85 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
Soalan tentang Prun
Berapa kalori dalam 100 g Prun?
100 g Prun mengandungi 107 kcal, dengan 1 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Prun?
50 g Prun mengandungi 54 kcal, dengan 0.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Prun?
150 g Prun mengandungi 161 kcal, dengan 1.4 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Prun?
200 g Prun mengandungi 214 kcal, dengan 1.9 g protein, 45 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Prun?
250 g Prun mengandungi 268 kcal, dengan 2.4 g protein, 56 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1743 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
