Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Plum, cooking, stewed
Kalori & fakta pemakanan
36
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo6.8 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 36 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 6.8 g 2%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 6.8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Fosforus 12 mg 1%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0.08 mg 1%
- Selenium 0.17 µg 0%
- Iodin 0.13 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.5 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.8 g | 10 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.3 g | 17 g | 1 g |
Makanan serupa
- Prune100 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Plum canned in syrup drained127 kcal / 100 g
- Apple cooking flesh39 kcal / 100 g
- Plum48 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Mirabelle plum drained70 kcal / 100 g
- Rhubarb stalk stewed without sugar little water added27 kcal / 100 g
- Cherry drained58 kcal / 100 g
- Fruits50 kcal / 100 g
Soalan tentang Plum, cooking, stewed
Berapa kalori dalam 100 g Plum, cooking, stewed?
100 g Plum, cooking, stewed mengandungi 36 kcal, dengan 0.5 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Plum, cooking, stewed?
50 g Plum, cooking, stewed mengandungi 18 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Plum, cooking, stewed?
150 g Plum, cooking, stewed mengandungi 54 kcal, dengan 0.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Plum, cooking, stewed?
200 g Plum, cooking, stewed mengandungi 72 kcal, dengan 1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Plum, cooking, stewed?
250 g Plum, cooking, stewed mengandungi 90 kcal, dengan 1.3 g protein, 17 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) L154 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
