Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pic
Kalori & fakta pemakanan
isi dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji
30
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo6.8 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 30 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 6.8 g 2%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 6.8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 0.2 µg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.3 g | 17 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Pic putihtidak dikupas, mentah35 kcal / 100 g
- Pic kuningmentah39 kcal / 100 g
- Pic isi putihisi dan kulit, dibuang biji, mentah44 kcal / 100 g
- Pic isi kuningisi tanpa kulit, dibuang biji, mentah45 kcal / 100 g
- Pic dalam tindalam jus, keseluruhan kandungan39 kcal / 100 g
- Nektarinmentah44 kcal / 100 g
- Aprikotmentah48 kcal / 100 g
- Picatdalam tin, sirap pekat, ditoskan72 kcal / 100 g
- Prun damsondaging dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji34 kcal / 100 g
- Ceriisi dan kulit, mentah, ditimbang bersama biji58 kcal / 100 g
Soalan tentang Pic
Berapa kalori dalam 100 g Pic?
100 g Pic mengandungi 30 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pic?
50 g Pic mengandungi 15 kcal, dengan 0.5 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pic?
150 g Pic mengandungi 45 kcal, dengan 1.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pic?
200 g Pic mengandungi 60 kcal, dengan 1.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pic?
250 g Pic mengandungi 75 kcal, dengan 2.3 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-312 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
