Ketahui apa yang ada di pinggan anda

ceri

Kalori & fakta pemakanan

isi dan kulit, mentah, ditimbang bersama biji

58
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo13 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 58 kcal —
  • Protein 1.1 g 2%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 1.7 g 6%
  • Gula 13 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.13 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Biotin (B7) 0.4 µg 1%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 0.23 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosforus 24 mg 2%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.06 mg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g581.1 g13 g0.4 g
50 g50 g290.6 g6.7 g0.2 g
150 g150 g871.7 g20 g0.6 g
200 g200 g1162.2 g27 g0.8 g
250 g250 g1452.8 g34 g1 g

Soalan tentang ceri

Berapa kalori dalam 100 g ceri?

100 g ceri mengandungi 58 kcal, dengan 1.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g ceri?

50 g ceri mengandungi 29 kcal, dengan 0.6 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g ceri?

150 g ceri mengandungi 87 kcal, dengan 1.7 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g ceri?

200 g ceri mengandungi 116 kcal, dengan 2.2 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g ceri?

250 g ceri mengandungi 145 kcal, dengan 2.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-383 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat