Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ceri masam
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Protein1 g
Karbo11 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 8.5 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 64.2 µg 7%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.32 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 15 mg 1%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.11 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.5 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.5 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 21 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | – | 2.5 g | 27 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13110 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
