Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Mangga

Kalori & fakta pemakanan

isi tanpa kulit, dibuang biji, mentah

71
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo14 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 71 kcal —
  • Protein 0.6 g 1%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Serat 1.6 g 6%
  • Gula 13 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 72 µg 8%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1.1 µg 1%
  • Niasin (B3) 0.72 mg 5%
  • Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Zat besi 0.09 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosforus 12 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0.11 mg 1%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.07 mg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g710.6 g14 g–
50 g50 g360.3 g7.2 g–
150 g150 g1070.9 g22 g–
200 g200 g1421.3 g29 g–
250 g250 g1781.6 g36 g–

Soalan tentang Mangga

Berapa kalori dalam 100 g Mangga?

100 g Mangga mengandungi 71 kcal, dengan 0.6 g protein, 14 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Mangga?

50 g Mangga mengandungi 36 kcal, dengan 0.3 g protein, 7.2 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Mangga?

150 g Mangga mengandungi 107 kcal, dengan 0.9 g protein, 22 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Mangga?

200 g Mangga mengandungi 142 kcal, dengan 1.3 g protein, 29 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Mangga?

250 g Mangga mengandungi 178 kcal, dengan 1.6 g protein, 36 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13025 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat