Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mangga José
Kalori & fakta pemakanan
isi tanpa kulit, tanpa biji, mentah, disampel di pulau Réunion (mangifera indica l.)
89
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo19 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 89 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 18 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 168 µg 19%
- Vitamin C 2.9 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.74 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.07 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.8 g | 19 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.4 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 1.1 g | 29 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 1.5 g | 39 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 1.9 g | 48 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mangga José
Berapa kalori dalam 100 g Mangga José?
100 g Mangga José mengandungi 89 kcal, dengan 0.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mangga José?
50 g Mangga José mengandungi 44 kcal, dengan 0.4 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mangga José?
150 g Mangga José mengandungi 133 kcal, dengan 1.1 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mangga José?
200 g Mangga José mengandungi 178 kcal, dengan 1.5 g protein, 39 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mangga José?
250 g Mangga José mengandungi 222 kcal, dengan 1.9 g protein, 48 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
