Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Epal bakar

Kalori & fakta pemakanan

tanpa lemak tambahan

56
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.3 g
Karbo12 g
Lemak0 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 56 kcal —
  • Protein 0.3 g 1%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 0 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 2.5 g 9%
  • Gula 12 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g560.3 g12 g0 g
50 g50 g280.2 g6.2 g0 g
150 g150 g840.5 g19 g0 g
200 g200 g1120.6 g25 g0 g
250 g250 g1400.8 g31 g0 g

Soalan tentang Epal bakar

Bagaimana cara membakar epal supaya lembut tetapi tidak hancur?

Panaskan ketuhar kepada 180 °C. Buang bahagian tengah epal tanpa menembusi dasar, susun dalam loyang dengan sedikit air, kemudian bakar selama 25–35 minit sehingga isi mudah dicucuk dengan garpu.

Epal jenis apa yang sesuai untuk dibakar?

Pilih epal yang pejal dan tidak terlalu masak supaya bentuknya kekal selepas dibakar. Epal yang masam memberi rasa lebih segar, manakala epal yang manis menghasilkan pencuci mulut yang lebih manis tanpa banyak tambahan gula.

Perlu kupas kulit epal sebelum dibakar?

Tidak perlu; kulit membantu epal mengekalkan bentuknya. Basuh dan keringkan epal, kemudian cucuk kulitnya beberapa kali dengan garpu supaya wap dapat keluar dan kulit kurang mudah merekah.

Apa inti yang sedap untuk epal bakar?

Isi rongga epal dengan kismis, oat, kayu manis dan sedikit mentega untuk rasa seperti pencuci mulut. Jangan padatkan inti kerana ia mengembang ketika dibakar; jika menggunakan kekacang, cincang halus.

Bagaimana menyimpan epal bakar yang berbaki?

Sejukkan epal bakar, kemudian simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam masa 3–4 hari. Panaskan semula dalam ketuhar pada 160 °C sehingga bahagian tengahnya panas.

Apa yang sedap dimakan bersama epal bakar?

Hidangkan bersama yogurt asli atau kastard, dan taburkan kacang cincang jika mahu tekstur rangup. Epal bakar juga sesuai dijadikan inti pai atau dihidangkan dengan oat untuk sarapan.

Adakah epal bakar berbeza daripada epal rebus?

Ya. Epal bakar dimasak dalam ketuhar dan biasanya mengekalkan bentuk serta rasa yang lebih pekat, manakala epal rebus dimasak dalam cecair dan lebih mudah menjadi lembik; epal rebus mempunyai 98 kcal bagi setiap 100 g.

Sumber: ausnut F000085 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat