Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tomato
Kalori & fakta pemakanan
isi dan kulit, dipanggang, dibakar
24
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo3.5 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 24 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 3.1 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47.3 µg 5%
- Vitamin C 14.9 mg 17%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Niasin (B3) 0.57 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.22 mg 1%
- Magnesium 9.2 mg 2%
- Fosforus 29 mg 2%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.18 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.5 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.5 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2.5 g | 8.8 g | 1 g |
Makanan serupa
- Tomato cerimentah32 kcal / 100 g
- Tomato panggangdipanggang19 kcal / 100 g
- Isi tomatotanpa kulit, dalam tin23 kcal / 100 g
- Tomato keringdalam minyak
- Tomato panjangmentah19 kcal / 100 g
- Terungdaging buah dan kulit, dipanggang/dibakar31 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, panggang, dibakar dalam ketuhar92 kcal / 100 g
- Epalisi tanpa kulit, dipanggang atau dibakar53 kcal / 100 g
- Tomat orenmentah16 kcal / 100 g
- Zukiniisi dan kulit, panggang/bakar20 kcal / 100 g
Soalan tentang Tomato
Berapa kalori dalam 100 g Tomato?
100 g Tomato mengandungi 24 kcal, dengan 1 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tomato?
50 g Tomato mengandungi 12 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tomato?
150 g Tomato mengandungi 36 kcal, dengan 1.5 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tomato?
200 g Tomato mengandungi 48 kcal, dengan 2 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tomato?
250 g Tomato mengandungi 60 kcal, dengan 2.5 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20289 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
