Ketahui apa yang ada di pinggan anda

tomat

Kalori & fakta pemakanan

mentah, purata

19
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo3.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 19 kcal —
  • Protein 0.6 g 1%
  • Karbohidrat 3.7 g 1%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 3.2 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 72.9 µg 8%
  • Vitamin C 20.1 mg 22%
  • Vitamin K 1.3 µg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 0%
  • Niasin (B3) 0.51 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 6.8 mg 1%
  • Zat besi 0.19 mg 1%
  • Magnesium 7.5 mg 2%
  • Fosforus 21.3 mg 2%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 0.09 mg 1%
  • Kuprum 0.02 mg 3%
  • Mangan 0.11 mg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g190.6 g3.7 g–
50 g50 g100.3 g1.8 g–
150 g150 g290.9 g5.5 g–
200 g200 g381.2 g7.4 g–
250 g250 g481.5 g9.2 g–

Soalan tentang tomat

Berapa kalori dalam 100 g tomat?

100 g tomat mengandungi 19 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.7 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g tomat?

50 g tomat mengandungi 10 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.8 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g tomat?

150 g tomat mengandungi 29 kcal, dengan 0.9 g protein, 5.5 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g tomat?

200 g tomat mengandungi 38 kcal, dengan 1.2 g protein, 7.4 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g tomat?

250 g tomat mengandungi 48 kcal, dengan 1.5 g protein, 9.2 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20385 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat