Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu topside
Kalori & fakta pemakanan
mentah
116
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0.6 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0.6 g 0%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 31.1 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.2 µg 48%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 3.5 mg 31%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 10.1 µg 18%
- Iodin 0.9 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0.9 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 1.1 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 1.4 g | 5.9 g |
Makanan serupa
- Daging batang pinangbahagian paha dalam, mentah114 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian peha atas lembulemak tidak dibuang, mentah163 kcal / 100 g
- Topside daging lembudipanggang / digoreng kuali141 kcal / 100 g
- Stik paha dalam lembumentah111 kcal / 100 g
- Topside kudamentah106 kcal / 100 g
- Bahagian atas pinggul lembumentah112 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Stik rump daging lembumentah118 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian bawah peha, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam213 kcal / 100 g
- Peha dalam anak lembumentah173 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu topside
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu topside?
100 g Daging lembu topside mengandungi 116 kcal, dengan 23 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu topside?
50 g Daging lembu topside mengandungi 58 kcal, dengan 12 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu topside?
150 g Daging lembu topside mengandungi 174 kcal, dengan 35 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu topside?
200 g Daging lembu topside mengandungi 232 kcal, dengan 46 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu topside?
250 g Daging lembu topside mengandungi 290 kcal, dengan 58 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6160 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
