Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu topside
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang/bakar dalam ketuhar
146
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 146 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Vitamin B12 1.2 µg 48%
Mineral
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Zink 4.5 mg 41%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 75 g | 0 g | 7.6 g |
Makanan serupa
- Topside daging lembudipanggang / digoreng kuali141 kcal / 100 g
- Topside kudadipanggang, dibakar dalam ketuhar144 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian peha atas lembulemak tidak dibuang, mentah163 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian bawah peha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembudipanggang/dibakar194 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas lembulean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8129 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu topside
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu topside?
100 g Daging lembu topside mengandungi 146 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu topside?
50 g Daging lembu topside mengandungi 73 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu topside?
150 g Daging lembu topside mengandungi 219 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu topside?
200 g Daging lembu topside mengandungi 292 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu topside?
250 g Daging lembu topside mengandungi 365 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6162 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
