Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahka
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton tai hedelmillä, keskiarvo
80
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH6,3 g
Rasva2,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 80 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 6,3 g 2%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 6,1 g —
- Natrium 41,6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,67 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 0,05 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 134 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 29,1 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 7 g | 6,3 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 11 g | 9,5 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 14 g | 13 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 18 g | 16 g | 7,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton rahka0 % rasvaa48 kcal / 100 g
- Rahka tai maitovalmiste hedelmillä2-3 % rasvaa, sokerilla98 kcal / 100 g
- Rahka tai maitovalmistehedelmiä, 0 % rasvaa, sokerilla80 kcal / 100 g
- Rahka tai maitotuotehedelmäkerroksella, 0 % rasvaa, sokerilla79 kcal / 100 g
- Rahka ja kermavaahtohedelmäkerroksella, sokerilla145 kcal / 100 g
- Hedelmärahkavähärasvainen80 kcal / 100 g
- Kvarkki74 kcal / 100 g
- Rahkajogurttituorejuustotyyppinen, rasvaton, maustamaton, suolaamaton64 kcal / 100 g
- Hedelmä-vaniljarahkavähärasvainen, makeutusaineella47 kcal / 100 g
- Hedelmärahkavalmisteväh. 20 % rasvaa kuiva-aineesta, hedelmävalmistetta, makeutettu122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahka?
Määrä 100 g ruokaa Rahka sisältää 80 kcal, 7 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahka?
Määrä 50 g ruokaa Rahka sisältää 40 kcal, 3,5 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahka?
Määrä 150 g ruokaa Rahka sisältää 120 kcal, 11 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahka?
Määrä 200 g ruokaa Rahka sisältää 160 kcal, 14 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahka?
Määrä 250 g ruokaa Rahka sisältää 200 kcal, 18 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19501 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
