Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahkajogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
tuorejuustotyyppinen, rasvaton, maustamaton, suolaamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 64 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,49 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 121 mg 9%
- Rauta 0,12 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 10,8 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 17 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 23 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28 g | 8,7 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton rahka0 % rasvaa48 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttivähärasvainen63 kcal / 100 g
- Rahka1 % rasvaa75 kcal / 100 g
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, rasvaa 0-0,5 %, maustamaton58 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti maustamatonkreikkalainen, vähärasvainen73 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurttimaustamaton
- Hedelmärahkavähärasvainen80 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttirasvaton, 0-0,5 % rasvaa81 kcal / 100 g
- Yrttirahkaalle 10 % rasvaa kuiva-aineesta, yrteillä80 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahkajogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahkajogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Rahkajogurtti sisältää 64 kcal, 11 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahkajogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Rahkajogurtti sisältää 32 kcal, 5,6 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahkajogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Rahkajogurtti sisältää 96 kcal, 17 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahkajogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Rahkajogurtti sisältää 128 kcal, 23 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahkajogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Rahkajogurtti sisältää 160 kcal, 28 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6995 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
