Tiedä, mitä lautasellasi on
kreikkalainen jogurtti maustamaton
Kalorit ja ravintoarvot
kreikkalainen, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 73 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 90 µg 10%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 12,4 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 1 annos | 200 g | 146 | 20 g | 7,9 g | 3,8 g |
| 2 annosta | 400 g | 292 | 40 g | 16 g | 7,7 g |
| ½ annosta | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 600 g | 438 | 60 g | 24 g | 12 g |
| 4 annosta | 800 g | 584 | 80 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 15 g | 5,9 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 25 g | 9,9 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton jogurttivähärasvainen63 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, rasvaa 0-0,5 %, maustamaton58 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurtvähärasvainen, 0,5–1,9 % rasvaa42 kcal / 100 g
- Chobani kreikkalainen maustamaton jogurttikreikkalainen, rasvaton54 kcal / 100 g
- Kreikkalainen vaniljajogurttikreikkalainen, rasvaton78 kcal / 100 g
- Chobani maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvainen, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Mansikkakreikkalainen jogurttikreikkalainen, vähärasvainen105 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti0 % rasvaa51 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurttimaustamaton
- Rasvaton maustamaton nestemäinen jogurttirasvaton, maustamaton
Kysymyksiä ruoasta kreikkalainen jogurtti maustamaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton?
Määrä 100 g ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton sisältää 73 kcal, 10 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (200 g) ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton?
Määrä 1 annos (200 g) ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton sisältää 146 kcal, 20 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (400 g) ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton?
Määrä 2 annosta (400 g) ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton sisältää 292 kcal, 40 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (100 g) ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton?
Määrä ½ annosta (100 g) ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton sisältää 73 kcal, 10 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (600 g) ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton?
Määrä 3 annosta (600 g) ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton sisältää 438 kcal, 60 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (800 g) ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton?
Määrä 4 annosta (800 g) ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton sisältää 584 kcal, 80 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton?
Määrä 50 g ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton sisältää 37 kcal, 5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton?
Määrä 150 g ruokaa kreikkalainen jogurtti maustamaton sisältää 110 kcal, 15 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170903 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
