Tiedä, mitä lautasellasi on
maustamaton kreikkalainen jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
kreikkalainen, täysmaito
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,75 µg 31%
- Koliini 15,1 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 0 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 9,7 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chobani maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvainen, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Täysrasvainen maustamaton kreikkalainen jogurtti97 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttivähärasvainen63 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti0 % rasvaa51 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirunsas, 8-12 % rasvaa, maustamaton172 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, maustamaton114 kcal / 100 g
- Chobani kreikkalainen maustamaton jogurttikreikkalainen, rasvaton54 kcal / 100 g
- Kreikkalainen hedelmäjogurttitäysmaito106 kcal / 100 g
- Täysrasvainen jogurtti75 kcal / 100 g
- Kermajogurttirikastettu66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta maustamaton kreikkalainen jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 97 kcal, 9 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 49 kcal, 4,5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 146 kcal, 14 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 194 kcal, 18 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 243 kcal, 23 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171304 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
