Tiedä, mitä lautasellasi on
Kreikkalainen hedelmäjogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
täysmaito
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 14,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 0 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 113 mg 2%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 9,6 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,7 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kreikkalainen täysrasvainen hedelmäjogurtti106 kcal / 100 g
- Hedelmäjugurttitäysmaito109 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaa 2 %, hedelmän makuinen100 kcal / 100 g
- Maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, täysmaito97 kcal / 100 g
- Täysmaitohedelmäjogurtti80 kcal / 100 g
- Metsämarjajogurttitäysmaito90 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttitäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, hedelmän makuinen132 kcal / 100 g
- Jogurttitäysrasvainen, hedelmällä97 kcal / 100 g
- Hedelm jogurttivähärasvainen, 9 g proteiinia/8 oz99 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kreikkalainen hedelmäjogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti sisältää 106 kcal, 7,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti sisältää 53 kcal, 3,7 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti sisältää 159 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti sisältää 212 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti sisältää 265 kcal, 18 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170905 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
