Tiedä, mitä lautasellasi on
Kreikkalainen hedelmäjogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 115 µg 13%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 141 mg 11%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 136 mg 11%
- Kalium 218 mg 5%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 39 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 4,8 g | 11 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,4 g | 5,6 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 7,2 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 9,6 g | 22 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 12 g | 28 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmäjugurttitäysmaito109 kcal / 100 g
- Vähärasvainen hedelmäjogurttivähärasvainen78 kcal / 100 g
- Kreikkalainen täysrasvainen hedelmäjogurtti106 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaa 2 %, hedelmän makuinen100 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyyppinen jogurttimaustettu, sokerilla makeutettu134 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttifermentoitu maito, hedelmiä, sokerilla89 kcal / 100 g
- Vuohipohjainen hedelmäjogurtti98 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurtti hedelmien kanssarasvaton
- Täysmaitohedelmäjogurtti80 kcal / 100 g
- Kreikkalainen maustamaton jogurttityyli133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kreikkalainen hedelmäjogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti sisältää 137 kcal, 4,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti sisältää 69 kcal, 2,4 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti sisältää 206 kcal, 7,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti sisältää 274 kcal, 9,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Kreikkalainen hedelmäjogurtti sisältää 343 kcal, 12 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-377 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
