Tiedä, mitä lautasellasi on
vähärasvainen hedelmäjogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 78 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 0,03 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- Biotiini (B7) 2,3 µg 8%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 140 mg 11%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 48 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,3 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 8,4 g | 27 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 34 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmäjugurttilähes rasvaton / kevyt59 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttivähärasvainen, 0.5-1.9 % rasvaa75 kcal / 100 g
- Jogurttivähärasvainen37 kcal / 100 g
- Rasvaton hedelmäjogurttilajike95 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurtti hedelmien kanssarasvaton
- Vähärasvainen jogurttivähintään 1,5 % ja enintään 1,8 % rasvaa62 kcal / 100 g
- Vähärasvainen pähkinäjogurttivähärasvainen91 kcal / 100 g
- Hedelm jogurttivähärasvainen, 9 g proteiinia/8 oz99 kcal / 100 g
- Kreikkalainen hedelmäjogurtti137 kcal / 100 g
- Hedelmä-vaniljajogurttimakeutusaineella35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vähärasvainen hedelmäjogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vähärasvainen hedelmäjogurtti?
Määrä 100 g ruokaa vähärasvainen hedelmäjogurtti sisältää 78 kcal, 4,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vähärasvainen hedelmäjogurtti?
Määrä 50 g ruokaa vähärasvainen hedelmäjogurtti sisältää 39 kcal, 2,1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vähärasvainen hedelmäjogurtti?
Määrä 150 g ruokaa vähärasvainen hedelmäjogurtti sisältää 117 kcal, 6,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vähärasvainen hedelmäjogurtti?
Määrä 200 g ruokaa vähärasvainen hedelmäjogurtti sisältää 156 kcal, 8,4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vähärasvainen hedelmäjogurtti?
Määrä 250 g ruokaa vähärasvainen hedelmäjogurtti sisältää 195 kcal, 11 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-380 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
