Tiedä, mitä lautasellasi on
Rasvaton hedelmäjogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
lajike
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 19 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
- Koliini 16,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 152 mg 12%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 119 mg 10%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 annos | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 annosta | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmäjogurttirasvaton, 0-0,5 % rasvaa81 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurtti hedelmien kanssarasvaton
- Rasvaton trooppinen hedelmäjugurttirasvaton
- Vähärasvainen hedelmäjogurttivähärasvainen78 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, rasvaa 0-0,5 %, hedelmän makuinen83 kcal / 100 g
- Hedelmäjugurttilähes rasvaton / kevyt59 kcal / 100 g
- Hedelm jogurttivähärasvainen, 9 g proteiinia/8 oz99 kcal / 100 g
- Jogurttivähärasvainen37 kcal / 100 g
- Vaniljajugurttirasvaton78 kcal / 100 g
- Mansikkakreikkalainen jogurtkreikkalainen, rasvaton82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rasvaton hedelmäjogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää 95 kcal, 4,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (170 g) ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti?
Määrä 1 annos (170 g) ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää 162 kcal, 7,5 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (340 g) ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti?
Määrä 2 annosta (340 g) ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää 323 kcal, 15 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85 g) ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti?
Määrä ½ annosta (85 g) ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää 81 kcal, 3,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (510 g) ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti?
Määrä 3 annosta (510 g) ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää 485 kcal, 22 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (680 g) ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti?
Määrä 4 annosta (680 g) ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää 646 kcal, 30 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää 48 kcal, 2,2 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Rasvaton hedelmäjogurtti sisältää 143 kcal, 6,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169898 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
