Tiedä, mitä lautasellasi on
mansikkakreikkalainen jogurt
Kalorit ja ravintoarvot
kreikkalainen, rasvaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
- Koliini 14 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 0,09 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 9,4 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 annos | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 75 g | 62 | 6 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaton mansikkajogurttimansikan maku
- Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton84 kcal / 100 g
- Chobani kreikkalainen mansikkajogurttikreikkalainen, rasvaton, hedelmiä pohjalla79 kcal / 100 g
- Mansikkakreikkalainen jogurtti Dannon Oikoskreikkalainen106 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, rasvaa 0-0,5 %, hedelmän makuinen83 kcal / 100 g
- Kreikkalainen vaniljajogurttikreikkalainen, rasvaton78 kcal / 100 g
- Maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton59 kcal / 100 g
- Mansikkajogurttitäysmaito120 kcal / 100 g
- Rasvaton hedelmäjogurttilajike95 kcal / 100 g
- Täysmaitojogurtti mansikalla84 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mansikkakreikkalainen jogurt
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt?
Määrä 100 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt sisältää 82 kcal, 8,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (150 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt?
Määrä 1 annos (150 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt sisältää 123 kcal, 12 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (300 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt?
Määrä 2 annosta (300 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt sisältää 246 kcal, 24 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (75 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt?
Määrä ½ annosta (75 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt sisältää 62 kcal, 6 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (450 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt?
Määrä 3 annosta (450 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt sisältää 369 kcal, 36 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (600 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt?
Määrä 4 annosta (600 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt sisältää 492 kcal, 48 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt?
Määrä 50 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt sisältää 41 kcal, 4 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt?
Määrä 200 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurt sisältää 164 kcal, 16 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170901 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
