Tiedä, mitä lautasellasi on
Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
kreikkalainen, rasvaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 84 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,22 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,59 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 94 mg 7%
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 114 mg 9%
- Kalium 145 mg 3%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 8,9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 8 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 annos | 150 g | 126 | 12 g | 18 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 300 g | 252 | 24 g | 36 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 75 g | 63 | 6 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 450 g | 378 | 36 g | 55 g | 1 g |
| 4 annosta | 600 g | 504 | 48 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 16 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 20 g | 30 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Dannon Oikos vanilja-kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton85 kcal / 100 g
- Mansikkakreikkalainen jogurtkreikkalainen, rasvaton82 kcal / 100 g
- Mansikkakreikkalainen jogurttikreikkalainen, vähärasvainen105 kcal / 100 g
- Chobani kreikkalainen mansikkajogurttikreikkalainen, rasvaton, hedelmiä pohjalla79 kcal / 100 g
- Rasvaton mansikkajogurttimansikan maku
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, rasvaa 0-0,5 %, hedelmän makuinen83 kcal / 100 g
- Chobani mansikka banaani kreikkalainen jogurtti2% rasvaa88 kcal / 100 g
- Maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton59 kcal / 100 g
- Kreikkalainen vaniljajogurttikreikkalainen, rasvaton78 kcal / 100 g
- Maustettu kreikkalainen jogurtti0 % rasvaa86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti sisältää 84 kcal, 8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (150 g) ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti?
Määrä 1 annos (150 g) ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti sisältää 126 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (300 g) ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti?
Määrä 2 annosta (300 g) ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti sisältää 252 kcal, 24 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (75 g) ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti?
Määrä ½ annosta (75 g) ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti sisältää 63 kcal, 6 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (450 g) ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti?
Määrä 3 annosta (450 g) ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti sisältää 378 kcal, 36 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (600 g) ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti?
Määrä 4 annosta (600 g) ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti sisältää 504 kcal, 48 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti sisältää 42 kcal, 4 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurtti sisältää 168 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171299 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
