Tiedä, mitä lautasellasi on
mansikkakreikkalainen jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
kreikkalainen, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 14 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 88 mg 7%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 9,6 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 annos | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 annosta | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ annosta | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 annosta | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mansikkakreikkalainen jogurtti Dannon Oikoskreikkalainen106 kcal / 100 g
- Rasvaton mansikkajogurttimansikan maku
- Chobani kreikkalainen mansikkajogurttikreikkalainen, rasvaton, hedelmiä pohjalla79 kcal / 100 g
- Dannon Oikos mansikka-kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton84 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, rasvaa 0-0,5 %, hedelmän makuinen83 kcal / 100 g
- Kreikkalainen vaniljajogurttikreikkalainen, rasvaton78 kcal / 100 g
- Mansikkajogurttitäysmaito120 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti maustamatonkreikkalainen, vähärasvainen73 kcal / 100 g
- Täysmaitojogurtti mansikalla84 kcal / 100 g
- Chobani mansikka banaani kreikkalainen jogurtti2% rasvaa88 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mansikkakreikkalainen jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti sisältää 105 kcal, 8,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (150 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti?
Määrä 1 annos (150 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti sisältää 158 kcal, 12 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (300 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti?
Määrä 2 annosta (300 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti sisältää 315 kcal, 25 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (75 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti?
Määrä ½ annosta (75 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti sisältää 79 kcal, 6,1 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (450 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti?
Määrä 3 annosta (450 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti sisältää 473 kcal, 37 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (600 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti?
Määrä 4 annosta (600 g) ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti sisältää 630 kcal, 49 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti sisältää 53 kcal, 4,1 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa mansikkakreikkalainen jogurtti sisältää 210 kcal, 16 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
