Tiedä, mitä lautasellasi on
maustamaton kreikkalainen jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
kreikkalainen, rasvaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,75 µg 31%
- Koliini 15,1 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 9,7 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 10 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 annos | 170 g | 100 | 17 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 340 g | 201 | 35 g | 12 g | 1,3 g |
| ½ annosta | 85 g | 50 | 8,7 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 510 g | 301 | 52 g | 18 g | 2 g |
| 4 annosta | 680 g | 401 | 69 g | 25 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 26 g | 9 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chobani maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvainen, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Täysrasvainen maustamaton kreikkalainen jogurtti97 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttivähärasvainen63 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, rasvaa 0-0,5 %, maustamaton58 kcal / 100 g
- Chobani kreikkalainen maustamaton jogurttikreikkalainen, rasvaton54 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, maustamaton114 kcal / 100 g
- Kreikkalainen vaniljajogurttikreikkalainen, rasvaton78 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurttimaustamaton
- Kreikkalainen jogurtti0 % rasvaa51 kcal / 100 g
- Rasvaton maustamaton nestemäinen jogurttirasvaton, maustamaton
Kysymyksiä ruoasta maustamaton kreikkalainen jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 59 kcal, 10 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (170 g) ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 1 annos (170 g) ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 100 kcal, 17 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (340 g) ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 2 annosta (340 g) ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 201 kcal, 35 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85 g) ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä ½ annosta (85 g) ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 50 kcal, 8,7 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (510 g) ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 3 annosta (510 g) ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 301 kcal, 52 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (680 g) ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 4 annosta (680 g) ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 401 kcal, 69 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 30 kcal, 5,1 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa maustamaton kreikkalainen jogurtti sisältää 89 kcal, 15 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170894 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
