Tiedä, mitä lautasellasi on
Kreikkalaistyylinen jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaton, rasvaa 0-0,5 %, maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 58 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 9,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 147 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8,2 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 11 g | 3,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 5,3 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 16 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 21 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 26 g | 8 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton59 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttivähärasvainen63 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti maustamatonkreikkalainen, vähärasvainen73 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti0 % rasvaa51 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttirasvaton, 0-0,5 % rasvaa81 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurttimaustamaton
- Vaniljajogurttivähärasvainen85 kcal / 100 g
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
- Mansikkakreikkalainen jogurtkreikkalainen, rasvaton82 kcal / 100 g
- Maustettu kreikkalainen jogurtti0 % rasvaa86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kreikkalaistyylinen jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 58 kcal, 11 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 29 kcal, 5,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 87 kcal, 16 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 116 kcal, 21 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 145 kcal, 26 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6979 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
