Tiedä, mitä lautasellasi on
Kreikkalaistyylinen jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaa 2 %, maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesteroli 5,7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,4 µg 1%
- C-vitamiini 0,69 mg 1%
- D-vitamiini 0,86 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 283 mg 22%
- Rauta 0 mg 0%
- Magnesium 14,3 mg 3%
- Fosfori 94,3 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 0 mg 0%
- Kupari 0 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9,7 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4,9 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 15 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 19 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 24 g | 10 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kreikkalainen jogurtti maustamatonkreikkalainen, vähärasvainen73 kcal / 100 g
- Maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton59 kcal / 100 g
- Kreikkalainen maustamaton jogurttityyli133 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttivähärasvainen63 kcal / 100 g
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
- Mansikkakreikkalainen jogurttikreikkalainen, vähärasvainen105 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyyppinen jogurttimaustettu, sokerilla makeutettu134 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen maustamaton jogurttinoin 10 % rasvaa131 kcal / 100 g
- Balkan-tyylinen jogurtti4-6 % rasvaa, maustamaton71 kcal / 100 g
- Mansikkakreikkalainen jogurtkreikkalainen, rasvaton82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kreikkalaistyylinen jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 69 kcal, 9,7 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 35 kcal, 4,9 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 104 kcal, 15 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 138 kcal, 19 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 173 kcal, 24 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7469 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
