Tiedä, mitä lautasellasi on
Kreikkalaistyylinen jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
runsas, 8-12 % rasvaa, makeutettu, valmistettu D-vitamiinilla täydennetystä maidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 86 µg 10%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 0,71 µg 4%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 116 mg 9%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 1,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3,3 g | 15 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,7 g | 7,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 6,6 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 8,3 g | 38 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kreikkalaistyyppinen jogurttimaustettu, sokerilla makeutettu134 kcal / 100 g
- Kreikkalainen hedelmäjogurttitäysmaito106 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen maustamaton jogurttinoin 10 % rasvaa131 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti
- Maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, täysmaito97 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttirunsas/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, maustamaton, valmistettu d-vitamiinilla täydennetystä maidosta114 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttitäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, hedelmän makuinen132 kcal / 100 g
- Mansikkakreikkalainen jogurttikreikkalainen, vähärasvainen105 kcal / 100 g
- Kahvijogurttitäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, kahvin makuinen131 kcal / 100 g
- Vaniljajogurttirunsas/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, vaniljanmakuinen131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kreikkalaistyylinen jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 141 kcal, 3,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 71 kcal, 1,7 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 212 kcal, 5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 283 kcal, 6,6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 354 kcal, 8,3 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6983 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
