Tiedä, mitä lautasellasi on
kahvijogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
täyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, kahvin makuinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 103 mg 8%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 127 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 4,4 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,8 g | 14 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,9 g | 6,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5,6 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 7,5 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 9,4 g | 35 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttitäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, hedelmän makuinen132 kcal / 100 g
- Balkan-tyylinen jogurttirasvaa 4–6 %, kahvin makuinen91 kcal / 100 g
- Vaniljajogurttirunsas/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, vaniljanmakuinen131 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, maustamaton114 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirunsas, 8-12 % rasvaa, maustamaton172 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttirunsas/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, maustamaton, valmistettu d-vitamiinilla täydennetystä maidosta114 kcal / 100 g
- Hedelm jogurttivähärasvainen, 9 g proteiinia/8 oz99 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kahvijogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kahvijogurtti?
Määrä 100 g ruokaa kahvijogurtti sisältää 131 kcal, 3,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kahvijogurtti?
Määrä 50 g ruokaa kahvijogurtti sisältää 66 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kahvijogurtti?
Määrä 150 g ruokaa kahvijogurtti sisältää 197 kcal, 5,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kahvijogurtti?
Määrä 200 g ruokaa kahvijogurtti sisältää 262 kcal, 7,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kahvijogurtti?
Määrä 250 g ruokaa kahvijogurtti sisältää 328 kcal, 9,4 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6978 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
