Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaniljajogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
runsas/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, vaniljanmakuinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 32 mg 1%
- Kolesteroli 26 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 108 mg 8%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 113 mg 2%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 2%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 3,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,8 g | 13 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,9 g | 6,7 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5,7 g | 20 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 7,5 g | 27 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 9,4 g | 34 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kreikkalainen vaniljajogurttikreikkalainen, rasvaton78 kcal / 100 g
- Rasvaton vaniljajogurttirasvaton
- Vähärasvainen vaniljajogurtti72 kcal / 100 g
- Hedelmä-vaniljajogurttimakeutusaineella35 kcal / 100 g
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, 0-0,5 % rasvaa, vaniljanmakuinen79 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttitäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, hedelmän makuinen132 kcal / 100 g
- Vaniljasojajogurttisoija, vaniljan makuinen86 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttivähärasvainen63 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, maustamaton114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaniljajogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 131 kcal, 3,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 66 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 197 kcal, 5,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 262 kcal, 7,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 328 kcal, 9,4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6977 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
