Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaniljajogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, D-vitamiinilla täydennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,53 µg 22%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 171 mg 13%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 219 mg 5%
- Sinkki 0,83 mg 8%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 4,9 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 annos | 170 g | 145 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 340 g | 289 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ annosta | 85 g | 72 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 510 g | 434 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 annosta | 680 g | 578 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kreikkalainen vaniljajogurttikreikkalainen, rasvaton78 kcal / 100 g
- Rasvaton vaniljajogurttirasvaton
- Vähärasvainen vaniljajogurtti72 kcal / 100 g
- Hedelmä-vaniljajogurttimakeutusaineella35 kcal / 100 g
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
- Vanilja- tai sitruunajogurttirasvaton maito, makeutettu vähäkalorisella makeutusaineella, täydennetty D-vitamiinilla43 kcal / 100 g
- Vaniljasojajogurttisoija, vaniljan makuinen86 kcal / 100 g
- Vaniljainen rasvaton jogurttirasvaton107 kcal / 100 g
- D-vitamiinilla täydennetystä maidosta valmistettu vaniljanmakuinen jogurttijuomavaniljanmakuinen, valmistettu D-vitamiinilla täydennetystä maidosta63 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttivähärasvainen, vähäkalorisella makeutusaineella, D-vitamiinilla täydennetty105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaniljajogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 85 kcal, 4,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (170 g) ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 1 annos (170 g) ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 145 kcal, 8,4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (340 g) ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 2 annosta (340 g) ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 289 kcal, 17 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85 g) ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä ½ annosta (85 g) ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 72 kcal, 4,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (510 g) ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 3 annosta (510 g) ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 434 kcal, 25 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (680 g) ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 4 annosta (680 g) ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 578 kcal, 34 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 43 kcal, 2,5 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaniljajogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Vaniljajogurtti sisältää 128 kcal, 7,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172219 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
