Tiedä, mitä lautasellasi on
vaniljajogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, 0,5–1,9 % rasvaa
76
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,8 g
HH13 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 176 mg 4%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5,7 g | 19 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 7,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 9,4 g | 32 g | 2,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kreikkalainen vaniljajogurttikreikkalainen, rasvaton78 kcal / 100 g
- Rasvaton vaniljajogurttirasvaton
- Vähärasvainen vaniljajogurtti72 kcal / 100 g
- Hedelmä-vaniljajogurttimakeutusaineella35 kcal / 100 g
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jogurttivähintään 1,5 % ja enintään 1,8 % rasvaa62 kcal / 100 g
- Vaniljainen rasvaton jogurttirasvaton107 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, 0-0,5 % rasvaa, vaniljanmakuinen79 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttivähärasvainen, 0.5-1.9 % rasvaa75 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurtvähärasvainen, 0,5–1,9 % rasvaa42 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vaniljajogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vaniljajogurtti?
Määrä 100 g ruokaa vaniljajogurtti sisältää 76 kcal, 3,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vaniljajogurtti?
Määrä 50 g ruokaa vaniljajogurtti sisältää 38 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vaniljajogurtti?
Määrä 150 g ruokaa vaniljajogurtti sisältää 114 kcal, 5,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vaniljajogurtti?
Määrä 200 g ruokaa vaniljajogurtti sisältää 152 kcal, 7,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vaniljajogurtti?
Määrä 250 g ruokaa vaniljajogurtti sisältää 190 kcal, 9,4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6956 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
