Tiedä, mitä lautasellasi on
Kreikkalaistyylinen jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
runsas, 8-12 % rasvaa, maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 7,2 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,59 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 202 mg 16%
- Rauta 0,15 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8,4 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 6,6 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 5,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 9,9 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 13 g | 21 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 17 g | 27 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, täysmaito97 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, maustamaton114 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti maustamatonkreikkalainen, vähärasvainen73 kcal / 100 g
- Kreikkalainen maustamaton jogurttityyli133 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen maustamaton jogurttinoin 10 % rasvaa131 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyyppinen jogurttimaustettu, sokerilla makeutettu134 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttitäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, hedelmän makuinen132 kcal / 100 g
- Vaniljajogurttirunsas/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, vaniljanmakuinen131 kcal / 100 g
- Mansikkakreikkalainen jogurttikreikkalainen, vähärasvainen105 kcal / 100 g
- Balkan-tyylinen jogurtti4-6 % rasvaa, maustamaton71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kreikkalaistyylinen jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 172 kcal, 6,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 86 kcal, 3,3 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 258 kcal, 9,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 344 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Kreikkalaistyylinen jogurtti sisältää 430 kcal, 17 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6982 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
