Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 75 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 13 g | 3,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 6,4 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 19 g | 5,4 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 25 g | 7,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 32 g | 9 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton rahka0,2 % rasvaa64 kcal / 100 g
- Rahka hillollarasvaa kuiva-aineessa alle 10 %90 kcal / 100 g
- Kvarkki74 kcal / 100 g
- Raejuustorasvaton, vähälaktoosinen84 kcal / 100 g
- Yrttirahkaalle 10 % rasvaa kuiva-aineesta, yrteillä80 kcal / 100 g
- Rahkajogurttituorejuustotyyppinen, rasvaton, maustamaton, suolaamaton64 kcal / 100 g
- Hedelmärahkavähärasvainen80 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahka
Miten rahkasta saa pehmeämpää ja vähemmän paksua?
Sekoita joukkoon maitoa, kermaa tai jogurttia vähän kerrallaan, kunnes koostumus on sopiva. Marjojen tai hedelmäsoseen neste pehmentää rahkaa samalla kun se maustaa sen.
Voiko rahkaa käyttää leivonnassa?
Kyllä. Rahka sopii esimerkiksi rahkapiirakkaan, juustokakkuun ja pullataikinaan; se tuo täytteeseen rakennetta ja taikinaan kosteutta. Sekoita se tasaiseksi ennen kuin lisäät sen taikinaan tai täytteeseen.
Miten rahkasta tehdään suolainen dippi?
Sekoita rahkaan hienonnettua ruohosipulia tai tilliä, puristettua valkosipulia, suolaa ja mustapippuria. Anna dipin maustua jääkaapissa noin puoli tuntia ja tarjoa kasvisten tai uuniperunoiden kanssa.
Kuinka kauan avattu rahka säilyy jääkaapissa?
Säilytä rahka kylmässä, sulje pakkaus tiiviisti ja ota sitä aina puhtaalla lusikalla. Käytä avattu pakkaus muutaman päivän kuluessa ja noudata pakkaukseen merkittyä säilytysohjetta.
Voiko rahkan pakastaa?
Voi, mutta sulatettuna rahka saattaa muuttua rakeiseksi ja vetiseksi. Sekoita se huolellisesti sulatuksen jälkeen ja käytä mieluummin leivontaan tai smoothieen kuin sellaisenaan syötäväksi.
Voiko rahkan korvata raejuustolla?
Voi, etenkin suolaisissa täytteissä ja leivonnassa. Jos haluat rahkan sileän koostumuksen, soseuta raejuusto sauvasekoittimella; se on rakenteeltaan rakeisempaa suoraan purkista.
Mitä eroa rahkalla ja rahkajogurtilla on?
Rahka on yleensä paksumpaa ja hapokkaamman makuista, kun taas rahkajogurtti on pehmeämpää ja helpommin lusikoitavaa. Rahkajogurtissa on vähemmän proteiinia: 11,2 g sadassa grammassa, kun rahkassa on 13 g.
Lähde: slv 75 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan