Tiedä, mitä lautasellasi on
QUAKER pikakaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
luomu, tavallinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 367 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 9,8 g 35%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,78 mg 5%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52 mg 4%
- Rauta 4,2 mg 23%
- Magnesium 148 mg 35%
- Fosfori 474 mg 38%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 3,1 mg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6,3 g |
| 1 annos | 41 g | 150 | 6,6 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 annosta | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5,2 g |
| ½ annosta | 20,5 g | 75 | 3,3 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7,7 g |
| 4 annosta | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker pikakaurahiutaleetkuiva371 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker yhden minuutin kuiva kaurapuurokuuma, yksi minuutti, kuiva, quaker388 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Minuutin kaurapuurokuuma muro, kaura, valmistettu, quaker83 kcal / 100 g
- Pikakauralyhde keksillä ja kermallapikainen: keksit ja kerma, kuiva, Quaker412 kcal / 100 g
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley pikakaurapuuropika: wild berry medley, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
- Pikapuuro keksillä ja kermallakuuma, valmistettu, Quaker102 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta QUAKER pikakaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 367 kcal, 16 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (41 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 1 annos (41 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 150 kcal, 6,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (82 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 2 annosta (82 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 301 kcal, 13 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (20,5 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä ½ annosta (20,5 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 75 kcal, 3,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (123 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 3 annosta (123 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 451 kcal, 20 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (164 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 4 annosta (164 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 602 kcal, 26 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 184 kcal, 8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 551 kcal, 24 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174660 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
