Tiedä, mitä lautasellasi on
QUAKER pikakaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
omena ja kaneli, vähäsokerinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 358 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 62 g 23%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 9,7 g 35%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 535 mg 23%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 93%
- Niasiini (B3) 14,2 mg 89%
- B6-vitamiini 1,4 mg 84%
- Folaatti (B9) 284 µg 71%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 355 mg 27%
- Rauta 12,8 mg 71%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfori 357 mg 29%
- Kalium 389 mg 8%
- Sinkki 2,4 mg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 63 g | 5,6 g |
| 1 annos | 31 g | 111 | 3,2 g | 19 g | 1,7 g |
| 2 annosta | 62 g | 222 | 6,4 g | 39 g | 3,5 g |
| ½ annosta | 15,5 g | 55 | 1,6 g | 9,7 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 93 g | 333 | 9,6 g | 58 g | 5,2 g |
| 4 annosta | 124 g | 444 | 13 g | 78 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,1 g | 31 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 94 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 21 g | 125 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 26 g | 156 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker385 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuromakuvaihtoehdot, vähärikkinen376 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro fariinisokerilla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker384 kcal / 100 g
- QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro361 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, kuiva, quaker387 kcal / 100 g
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
- Kanelikauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Weight Control vaahterasiirappi ja fariinisokeri pikakaurapuuropika: weight control, vaahtera ja fariinisokeri, kuiva, quaker382 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta QUAKER pikakaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 358 kcal, 10 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (31 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 1 annos (31 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 111 kcal, 3,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (62 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 2 annosta (62 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 222 kcal, 6,4 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15,5 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä ½ annosta (15,5 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 55 kcal, 1,6 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (93 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 3 annosta (93 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 333 kcal, 9,6 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (124 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 4 annosta (124 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 444 kcal, 13 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 179 kcal, 5,1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 537 kcal, 15 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174662 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
