Tiedä, mitä lautasellasi on
QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
makuvaihtoehdot, vähärikkinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 376 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 8,3 g 30%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 559 mg 24%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- Tiamiini (B1) 1,4 mg 121%
- Riboflaviini (B2) 0,62 mg 47%
- Niasiini (B3) 9,1 mg 57%
- B6-vitamiini 0,98 mg 58%
- Folaatti (B9) 170 µg 43%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 246 mg 19%
- Rauta 12,1 mg 67%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfori 359 mg 29%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 2,3 mg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 63 g | 7,5 g |
| 1 annos | 33 g | 124 | 3,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 2 annosta | 66 g | 248 | 6,7 g | 42 g | 4,9 g |
| ½ annosta | 16,5 g | 62 | 1,7 g | 10 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 99 g | 372 | 10 g | 63 g | 7,4 g |
| 4 annosta | 132 g | 496 | 13 g | 84 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,1 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 95 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 127 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 158 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- QUAKER pikakaurapuurohedelmä- ja kermakopio, kuiva379 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker385 kcal / 100 g
- Pikakauralyhde keksillä ja kermallapikainen: keksit ja kerma, kuiva, Quaker412 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
- QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro361 kcal / 100 g
- Pikapuuro keksillä ja kermallakuuma, valmistettu, Quaker102 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro fariinisokerilla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker384 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro villimarjoillapikainen, villimarjasekoitus, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley pikakaurapuuropika: wild berry medley, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro sisältää 376 kcal, 10 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (33 g) ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro?
Määrä 1 annos (33 g) ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro sisältää 124 kcal, 3,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (66 g) ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro?
Määrä 2 annosta (66 g) ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro sisältää 248 kcal, 6,7 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16,5 g) ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro?
Määrä ½ annosta (16,5 g) ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro sisältää 62 kcal, 1,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (99 g) ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro?
Määrä 3 annosta (99 g) ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro sisältää 372 kcal, 10 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (132 g) ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro?
Määrä 4 annosta (132 g) ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro sisältää 496 kcal, 13 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro sisältää 188 kcal, 5,1 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuro sisältää 564 kcal, 15 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174661 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
