Tiedä, mitä lautasellasi on
QUAKER pikakaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmä- ja kermakopio, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 379 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 6 g 21%
- Sokerit 31 g —
- Natrium 499 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 943 µg 105%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflaviini (B2) 1,1 mg 82%
- Niasiini (B3) 12,6 mg 79%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 1,3 mg 74%
- Folaatti (B9) 251 µg 63%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 307 mg 24%
- Rauta 11,3 mg 63%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfori 300 mg 24%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 2,4 mg 103%
- Seleeni 16 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 annos | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 annosta | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 annosta | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker pikakaurahiutaleetkuiva371 kcal / 100 g
- QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuromakuvaihtoehdot, vähärikkinen376 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Pikakauralyhde keksillä ja kermallapikainen: keksit ja kerma, kuiva, Quaker412 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley pikakaurapuuropika: wild berry medley, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker385 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta QUAKER pikakaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 379 kcal, 8,3 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 133 kcal, 2,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 265 kcal, 5,8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 66 kcal, 1,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 398 kcal, 8,7 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 531 kcal, 12 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 190 kcal, 4,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 569 kcal, 13 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174624 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
